Fibreuse, aqueuse ou adipeuse ?
La cellulite fibreuse
La cellulite fibreuse est une des plus difficiles à traiter et est celle pour laquelle la frontière entre santé et beauté est la plus fine. Dure au toucher, elle est particulièrement dense et douloureuse à la palpation. Contrairement à d’autres formes de capitons, l’effet peau d’orange et peau bosselée apparaît sans même avoir à la pincer.
Il s’agit d’une cellulite accumulée au fil des années et non-traitée, on la rencontre donc très rarement avant l’age de 50 ans. Dans une démarche préventive, une alimentation contrôlée et une pratique régulière d’une activité physique est conseillée. Pour la déloger on peut pratiquer par exemple de la marche à pied, du vélo, de la nage ou tout autre sport qui sollicite les muscles inférieurs du corps. En complément on pensera à drainer les jambes avec des massages circulaires doux, à appliquer une crème anti cellulite pour assouplir les tissus fibreux et booster la production de collagène pour lisser et raffermir.
La cellulite aqueuse
La cellulite aqueuse est moins flagrante que la fibreuse. Elle est beaucoup plus diffuse et moins gênante lorsqu’on regarde ses jambes dans un miroir ! Mais une sensation de jambes lourdes et gonflées l’accompagne souvent. La gêne est donc plus à ranger dans la catégorie « bien être » que « beauté ».
Dans ce cas précis de cellulite on peut pointer du doigt sans se tromper la circulation lymphatique et la circulation sanguine qui ont besoin d’être revigorées ! L’apparition de rétention d’eau est donc également une des conséquences de ces mauvaises circulations.
Comment faire ? Comme dans la plus part des cas, on commencera par reprendre la pratique d’un sport motivant, qu’on aime et qui ne sera pas perçu comme une contrainte. L’aquagym est particulièrement recommandée et reconnue comme efficace car elle permet de solliciter l’ensemble des muscles des jambes et surtout des cuisses. Ensuite, pour réduire la rétention d’eau on limitera sa consommation de sel lors des repas. Puis, il faudra se rendre une fois par semaine chez un professionnel tel qu’un kinésithérapeute ou une esthéticienne pour stimuler la circulation de vos jambes grâce à un drainage lymphatique.
La cellulite adipeuse
La cellulite adipeuse peut se loger dans les genoux, l’abdomen et les cuisses. Elle est visible à l’oeil nu comme la cellulite fibreuse, mais contrairement à cette dernière elle est plus souple et n’est pas douloureuse au toucher. Dans ce cas là, l’hygiène de vie est directement mise en cause, en plus du terrain génétique plus ou moins élevée chez toutes les filles.
L’excès de poids, dû à une alimentation trop riche en lipides et en mauvaises graisses ainsi qu’à un manque d’exercices physiques favorise largement le problème. Ainsi, pour régler le problème, pas de miracle ! Il va falloir se remettre au sport, se plier à un programme de régime alimentaire adapté, dans l’idéal mis au point par une diététicienne. En complément de ce régime et du sport, on appliquera un soin anti-cellulite en pinçant la peau entre l’index et le pouce et en la faisant rouler de façon à décoler les amas graisseux. Les plus averties d’entre-vous auront reconnu le geste du palper rouler.
On pouvait retrouver la définition de ces trois types dans le numéro N°3434 du magazine Ici Paris.